RELAJACIÓN DINÁMICA ANTIESTRÉS
90,00 €
¿Desea poder disminuir el estrés y aumentar su bienestar?
Va a conocer unas técnicas guiadas, sencillas de realizar y que si le aporta continuidad a diario,
su calidad fisica/emocional va a mejorar.
Metodología:
El método esta basado en técnicas autodidactas, combinadas con mi aprendizaje de la
disciplina de la Sofrología. Enseño desde mi propia experiencia vivencial/personal con el estrés,
esta formación para combatirlo conscientemente.
Descripción
Audio-curso de Relajación Consciente
Este curso en formato audio te guiará para reducir el estrés, la tensión física y las emociones negativas, permitiéndote vivir con mayor calma y bienestar.
Contenido del curso:
- Audio 1: Presentación y pautas (1:37 min). Una introducción clara para que sepas exactamente cómo empezar.
- Audio 2: Beneficios a medio y largo plazo (4:27 min). Descubre cómo esta práctica transformará tu bienestar con el tiempo.
Técnicas de relajación (grabaciones):
- Parte 1: Relajación consciente y plena del cuerpo (25:37 min). Aprende a conectar con cada parte de tu cuerpo, liberando las tensiones acumuladas en cada zona.
- Parte 2: Desplazamiento de lo negativo (14:32 min). Una técnica guiada para liberar las tensiones físicas y emocionales que te limitan.
¿Estás listo para iniciar tu camino hacia una vida más relajada?
